评论员文章

不久前，有网友在微博发出一组照片，是孙俪在某剧组开工仪式上的生图，无美颜无磨皮。照片一发出来，立马上了热搜。今年38岁的孙俪，从照片中看，活力满满，身材紧致，气色也很好，简直和妙龄少女无差。很多网友纷纷留言，这是吃了防腐剂吗，怎么感觉和20多岁时一样。

(相关资料图)

网友随拍的孙俪

我当时看了照片，心里也在感叹，这女明星怎么都不会老的。除此之外，我脑中还多了一个疑问，孙俪吃防腐剂是不可能的，但是她状态这么好，一定和她的日常饮食脱不了关系，那她平时究竟吃的什么呢？

没想到揭晓答案的时刻很快就到了。前几天，孙俪的工作室在抖音上晒出了孙俪一天的早餐和午餐，接下来，懒喵就和大家分享下孙俪的餐点，以及这些餐点和她的好状态有啥关系。

孙俪的素食计划

孙俪每逢初一和十五都会吃素，也就是每个月有2天的素食日，这个习惯已经坚持快20年了，她认为这样可以清肠。如果大家有关注孙俪的社交媒体账号，会发现她是一个特别懂得养生的人，无论是泡脚，还是抄经书，或者安排素食日。

在一次接受媒体访问的时候，孙俪就曾说，她认为药补不如食补，好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠和运动等各方面的平衡。孙俪从不提倡节食减肥，也不靠吞各种保健品来补充营养。

【懒喵感受】

孙俪十年如一日的容貌，和她背后对自己的严格管理密不可分，看来，好状态的背后，必然是一个人的高度自律；反之，如果天天不节制的好吃懒做，熬夜吃垃圾食品，那也必然会体现在脸上。

孙俪的素食日早餐

在抖音视频中，孙俪分享了自己在素食日的早餐，非常的丰盛，我们先来看下都有哪些美食：只有米汤和黑芝麻的大米粥、炖蛋、油炒小番茄、2个小红薯、半个咸蛋、量身定制的红豆八珍糕。

虽然是大明星，但是上面这些美食，都是我们家常餐桌上能看到的平民美食，非常接地气。至于八珍糕，我没吃过，还特地去了解了下，原来是源自清朝、颇有名气的食疗糕点，像慈禧太后就非常喜欢吃八珍糕。八珍糕主要选用白扁豆、党参、白术、云南茯苓、福建莲子、河南怀山药、江苏芡实、福建莲子、贵州薏苡仁和新疆和田枣等原料制成。光看这一长串原料，就已经感受到俩字“养生”。

孙俪的素食日午餐

再来看看午餐都有啥：烤麸、鸡蛋炒青椒、素咖喱、二米饭（大米、小米）、煲素汤，虽然是素食，食材种类还是这么的丰富。

像简单一碗素汤里，就有胡萝卜、海带、牛蒡、藕和山药。

看了孙俪摆满一桌子的午餐，每一份的量都不多，但是食材多样，真是让人不禁竖起大拇指。

【懒喵感受】

对于孙俪分享出来的素食日早餐和午餐，我总结出3点：

1、食材多种多样，非常丰富，像一道简单的素汤里， 都含了5道食材；

2、主食粗细搭配，如米汤+红薯+红豆八珍糕、烤麸+大米+小米；

3、虽然素食日不能吃肉，但是主食、蔬菜和蛋都有了，烹饪方式清淡简单，以煮、蒸和炖为主。

记得有1句话是这么讲的，你的样子就是你吃进去食物的总和，这句话用来形容孙俪的好状态，特别贴切。