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文/阿宏

一“糖”解百忧 ，一“醉"解千愁，这是王一博对谢允的解析。糖这种极为常见的美味，被谢允吃出了人间百味，没有什么事是一颗糖搞不定的。网友直呼：太甜了！这糖再配上一壶酒，人生根本没有遗憾。

电视剧《有翡》官宣以来，引来众多网友的遐想，王一博和赵丽颖分别扮演了男女主角谢允和周翡。尤其是男主，一身高贵却追求自由的心，却是无数人向往的生活。而糖这种司空见惯的美味，却成了剧中富有灵魂的美味，在短短2集中谢允就抛出6颗糖给周翡，可谓颗颗解忧。

糖能刺激味蕾，给人甘甜的味觉，从而在甜蜜中获得喜悦，人本性喜欢甜蜜的东西，这也是人们喜欢吃糖的根源所在。久而久之吃糖成瘾，但是过度的吃糖真的好吗？答案是肯定的，过度的吃糖，不仅能带给人喜悦和愉快，同时还会损害健康。最鲜明的就是，过分的吃糖会长胖。

我们生活中糖的摄入，除了谈恋爱是对象可以塞给你糖以外，主要有三个来源：

首先，厨房烹饪时糖的介入，这类菜品主要是着糖色一些食物，比如红烧肉、糖醋类菜品、拔丝类食物等等。还有一些菜品增鲜需要用大量的糖，比如鱼香肉丝就需要较多的糖来提升口感。相对而言南方菜品烹饪时，以糖调味较多，北方并不注重糖的提鲜，这也是北方以面食为主食的缘故。

其次，各种糖制品。这类主要是可以直接食用的糖制品，就像王一博演的谢允给周翡吃的这种。在生活中糖果花样极多，主要集中在儿童糖果，以及女人喜欢的红糖品种，甚至包含现在充喝咖啡的时候，加入咖啡伴侣（白糖），都是糖制品。

其三，预包装食品中的糖。这类食物原本可以杜绝糖的过分摄入，但是少了糖口感就大打折扣，这不是商家所要的结果。所以食品生产过程中，多多少少都会有糖加入，只是程度多少的问题。包含各种饮料在内，都是以糖提升口感，和用户的体验度。可以这样说，现在很难找到没有加糖的食品，只是以添加糖的形式出现，你不认识而已。

那么问题来了，甜食究竟能吃吗？答案是肯定能吃，而且身体需要糖分的补充，只是要健康的吃。我们需要甜蜜如谢允周翡一般的浪漫，和一“糖”解百忧的心境，但同时也要吃的合情合理。平常多吃低糖食物，少吃含糖量较高的食品，当然偶尔浪漫一下那是必要的。像红糖就是含糖量较低的糖类，主要是天然甘蔗提取而成。而白糖、冰糖、糖果之类糖分提纯较高，含糖量自然就高，所以适量吃。人体每天有不低于50克的糖，就能够正常维持，所以吃多少自己可以把握。

甜，确实是一种美味提炼出来的境界，甜出生活百态，也让很多人在累了一天之后，心情短暂的释怀。就像王一博所说：一“糖”解百忧，一“醉”解千愁。当然，此糖非彼糖，你细品！