评论员文章

俗话说，四月不减肥，五月徒伤悲。

减肥是一个亘古不变的话题，漂亮衣服好身材和高热量美食总要牺牲一个，对于艺人来说，尤为重要。

(资料图片仅供参考)

俗话又说，上镜胖十斤，即便是平时瘦成纸片的艺人，在镜头前的体态不过才刚刚好。

稍稍微不注意身材管理的艺人，暴露下镜头下，免不了被人骂太胖甚至油腻。

不过，减肥是一个科学、漫长且痛苦的过程。

反面教材黄晓明，减肥减出心悸

黄晓明就是一个被发福困扰的典型例子，曾经的霸道总裁、奶油小生，包揽许多高颜值的角色的黄晓明，在人到中年的时候，被冠上了“油腻”的名号，这和他发福是绝对分不开的。

如果重新翻开黄晓明20年前的照片，观众绝对说不出油腻二字。

虽然人到中年被冠上了烂片、油腻的标签，但作为一个20多年的成熟演员，黄晓明对待演戏这件事还是很敬业，最近，不少网友发现黄晓明正在暴瘦，甚至都在猜测，是不是婚姻出现问题了。

不久前，黄晓明就在一次采访中对自己暴瘦的原因作出回应和解释，原来是为了更加贴近剧中的角色。

黄晓明采用的减肥方法是最常见的节食，虽然见效快，不过却十分伤身体，在采访中，他就自曝因为减肥自己的肠胃出现问题，有时候甚至会出现心悸。

保持好身材固然重要，但减肥造成的身体损伤是不可逆，特别是心脏这个重要的器官，千万不要得不偿失。

正面教材尹正，科学减肥收获粉丝

同为《鬓边不是海棠红》的难兄难弟，尹正的发福已经严重影响到自己的工作，在电视剧《鬓边》中，面如发面馒头的尹正要扮演一个倾国倾城的梨园新魁，实在有些影响观剧体验。

电视剧播出后，尹正毫不意外收获一波群嘲，也不知道是不是这波群嘲让他意识到自己的问题，下定决心减肥。

不过，一个人减肥是寂寞的。

于是，尹正在某平台上打卡减肥，每天分享自己的减肥进度，没想到却有意外收获，在平台收获了不少激励他和陪他一同减肥打卡的人。

尹正在平台上收获百万粉丝是因为他有科学的减肥流程，在平台直播打卡中，尹正一方面分享私教准备的健康食谱十分吸粉，一方面又痛苦又强装快乐的减肥过程让人发笑。

即便是在私教的健康指导下，减肥也是一个漫长又痛苦的过程，每日的饮食摄入缺少油荤，被允许吃到番茄炒鸡蛋的尹正，面对着几十万直播间的观众，就哭出来了。

结语

艺人们减肥主要是为了工作需求，在镜头前需要展现漂亮的体态和精神面貌。

作为一个普通人，没有面对镜头的要求，日常满足健康饮食，迈开腿多运动，保持健康的范围维持正常的身材即可，不必过分追求A4腰、手机腿。

毕竟，炸鸡和奶茶是才真天使。