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尹正在媒体平台发文，“直播马上就要开始咯”，将会首次公布独家“尹食密码”。

尹正在直播时，分享了自己减肥的食谱，并在直播里详细介绍和提醒“一定不要断碳水，尤其是女孩子，男孩子可以控碳，可以低碳慢碳，但是把碳水断了，是不行的，毕竟是个人类，好嘛？”

【资料图】

也提醒大家，千万不要特意去在乎和追求腰有多细，腰细有的时候是天生的，是和骨骼有关系的！不要和自己过不去，

女孩儿们一定要自信，相信自己有独特的美～

并且在微博评论区里翻牌网友，该网友也发文与尹哥互动，氛围真是好！

有不少网友也跟帖，有亲身经历过的女孩子回帖，“真的不能断碳水，脱发月经不调都可能会来的”。

“尹正老师说的对”！女孩子一定不能断碳水，可以换成粗粮适度减少摄入，但一定不能不吃碳水！每种身材都有每种的美丽，希望大家美丽又快乐

对身体很不好，可以适当减少但不能节食啊，按代谢算每天吃够才能健康瘦！

看来姐妹们确实在减肥上走过很多误区，也谢谢尹正哥哥给我们科普，将食谱贡献出来了，大家可以根据知道自身的实际情况来借鉴一下这些食谱。

尹正，1986年12月30日，出生于内蒙古自治区包头市，毕业于星海音乐学院，内地男演员、歌手。

2011年，参演了中文版音乐剧《妈妈咪呀》。2012年，参演《鹿鼎记》。2013年，在古装喜剧《龙门镖局》中饰演“山鸡”一角，正式进入娱乐圈。

2015年，主演喜剧电影《夏洛特烦恼》，主演悬爱侦探剧《他来了，请闭眼》，凭该剧获得第19届华鼎奖最新新锐演员的称号。

2016年，主演民国谍战剧《麻雀》，凭借苏三省一角色，获得国剧盛典观众最喜爱的角色演员的荣誉。

主要作品：参演的部分电影，有想考古的可以看一下，

主要作品：参演的部分电视剧，

减肥后的尹正，又帅出了新高度。

你们减肥时曾经历过什么误区？欢迎评论区留言谈论。

图来源：部分照片取自网络，若侵权请告知。

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