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它是“最通便”的水果，便秘的人经常吃，隔天排出黑臭宿便！
来源：文景聊美食作者：洞察网2022-02-25 15:59:49

€y 小小多和包子配料：苹果 3个、枸杞 1把、冰糖 40克烹饪步骤：1.苹果削皮去核，切成合适大小的块。

2.将苹果倒入电饭锅中，4个人加了4碗水。

3.加入一块冰糖，大概40克左右。精煮饭菜单，煮45分钟。

4.在最后10分钟的时候，倒入事先洗好的枸杞，继续煮。

5.最后不那么烫了就可以吃了。

€y 小小多和包子配料：苹果 3个、枸杞 1把、冰糖 40克烹饪步骤：1.苹果削皮去核，切成合适大小的块。

2.将苹果倒入电饭锅中，4个人加了4碗水。

3.加入一块冰糖，大概40克左右。精煮饭菜单，煮45分钟。

[责任编辑：linlin]

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