评论员文章

肝不好，病易找！养好肝脏，是我们每个人日常必要的“工作”。肝脏是我们体内很重要也是很“坚强”的一个器官，能将我们体内的80%毒素进行代谢并排出体外。近年来，患上肝病的人数只增不减，发展成肝癌的人也是越来越多，而且基本上是晚期，让人说肝色变。其实，肝脏不好，肝功能下降，这和我们平时的生活方式有很大的关系。比如喝酒，生气，乱吃药等等。所以保养肝脏，还是要科学生活。

我们有感冒、头晕和头痛，我们无力。如果你的胃不好，你就不能用酸来吃和打嗝。如果我们的肝功能不好，我们会有什么症状？身体不适，不同部位会有不同的表现，这种表达形式只是提醒你注意维护，个体差异，症状因人而异，有轻有重，只代表健康的一个方面。

头发臭

发为血，除血外，血是湿的，血虚的是发衰！\\\\\\\\"\\\\\\\\" 肝脏和肾脏好的人有黑色的，闪亮的头发和光泽。而肝功能不是很好的人，尤其是肝血不足的人，不能滋养头发的根，并表现出干燥、断裂、脱发的白发现象。此外，如果肝毒太盛，也很容易造成油腻的头发，毒素不易排出，造成头痒、头发酸涩、发臭的现象。即使你洗了三天的头发，你还是有一股臭味。这和我们的运动不一样，汗臭难闻。

身体发臭

在肝功能下降的人身上，出汗会散发出恶臭，其中最典型的是狐狸的气味，夏天特别严重。同时，伴随着口臭，讲话很尴尬。要摆脱这种尴尬，最好检查一下，找出原因。如果没有其他疾病，如胃火、皮肤病等，你应该注意肝脏的健康。

尿黄腥臭

正常人的尿液颜色应该是白色或黄色。如果尿色太黄，很可能是肝脏出了毛病，这是因为肝脏问题，胆汁分泌异常，会导致尿液颜色变黄，呈现较强的茶色。此外，肝毒性不能合理排泄，代谢出来的尿液也会有臭味。

心和肝都是“宝贝”，一个人对你说“心肝宝贝”时，说明对你是真心的，要好好珍惜。同样当人体的这些宝贝生病时，将会严重地影响一个人的身体健康，甚至生命长度。所以肝功能不太好的人，日常要保养肝脏，坚持排肝毒，才能让我们真正明白“养肝就是养命”的道理。

金银花

三伏天炎热天气，肝火胃火旺，人容易疲劳，睡不好。如果你属于一个肝脏强壮的人，吃点金银花可以帮你摆脱它。中医认为金银花能清热解毒，能帮助我们按压肝火，减轻肝压，促进肝脏毒素的排泄，减少各种恶臭、盐中毒、尿臭尴尬。

李子

李子是夏季非常普通和常见的水果。完全成熟的李子,也会有点“酸味”,而酸能入肝,这就比较适合养肝了。中医认为李子能清肝泄肝,比较容易上火的人,适当吃点李子,是非常适合养肝的。记得适当吃，吃多了容易腹泻。

蘑菇

蘑菇富含多糖、维生素、蛋白质、脂肪和无机盐等，每周食用一至两次，具有养肝、调节肝功能、抗肿瘤的作用，尤其是肝炎和脂肪肝患者，常吃能预防肝癌。

菠菜含有多种维生素、胡萝卜素、纤维素和矿物质，其中维生素 @n 对肝脏的修复很有帮助，是肝脏的重要组成部分。纤维素还有助于修复肝脏，调节血糖浓度，保持健康水平，不会给肝脏带来负担。

肝对人来说是非常重要的器官，莫认为自己年轻，就可以不当一回事。除了吃以外，应该养成早睡早起的习惯，适量喝酒。运动也是必不可少的，特别是一个好的心态，对肝脏来说尤为重要，毕竟怒伤肝，气伤血。

肝不好，病易找！养好肝脏，是我们每个人日常必要的“工作”。肝脏是我们体内很重要也是很“坚强”的一个器官，能将我们体内的80%毒素进行代谢并排出体外。近年来，患上肝病的人数只增不减，发展成肝癌的人也是越来越多，而且基本上是晚期，让人说肝色变。其实，肝脏不好，肝功能下降，这和我们平时的生活方式有很大的关系。比如喝酒，生气，乱吃药等等。所以保养肝脏，还是要科学生活。