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夏季,别再吃黄瓜了,试试这菜,低脂刮油,小腹不鼓,多吃不长肉
来源:多璇快娱作者:洞察网2022-02-12 21:10:17

常常听到奶奶说,不时不食,小时候不理解什么意思,就会问奶奶这句话说得什么,奶奶解释说:每个季节都有对应的食材,我们按照季节吃东西,不过,现在生活条件的变好,大多数食材一年四季都有,像最近也上市了不少新鲜的蔬菜,豆角,茄子,番茄等,都是夏季的时令菜,我们不妨多吃些哦,这次呢,小馋猫要为大家分享的食材则是豆角,长长的一根很诱人。夏季,别再吃黄瓜了,试试这菜,低脂又刮油,小腹不鼓了,多吃不长肉。

说起豆角,虽然一年四季都有它的身影,而夏季才是它的时令季节,吃起来美味,风味很是独特,豆角有着自己的营养,吃法又比较多,小馋猫也会换着花样吃这个菜,豆角还可以腌制起来当小菜吃,都有不同的口感,小馋猫最喜欢的还是用鸡蛋和豆角一起炒,色香味俱全,吃起来十分饱腹,一起来看看详细的做法吧。

我们做这道豆角炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,豆角一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,食用油适量,大蒜少许。

1,首先,我们先把买回来的豆角两端处理下,放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成豆角粒放在盘中备用。

2,这个时候,鸡蛋液磕在碗中,快速的翻拌后,放在一边,可以放些温水进去翻拌哦。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,先把豆角粒放进去,快速的翻炒,放上大蒜颗粒进去。

4,等到豆角炒到断生的时候,放上鸡蛋液进去,继续翻炒,炒到颗粒分明即可,放上调味料,食材入味了,就能装盘了。

这道豆角炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,新鲜的豆角现在大量的上市,价格也不贵,低脂又饱腹,吃起来对肠胃特别好,有很好的瘦身效果,豆角是常见的食材,不仅口感好,还能快速的吸收和消化,对身体特别好。

另外,豆角中的多种维生素,蛋白质等成分,都是人体必需的物质,有助于提高自身的免疫力,肠道能够快速的蠕动,新陈代谢加快,经常吃一盘也不会长胖,豆角的热量和脂肪都比较对,夏季不要错过这道菜哦。

常常听到奶奶说,不时不食,小时候不理解什么意思,就会问奶奶这句话说得什么,奶奶解释说:每个季节都有对应的食材,我们按照季节吃东西,不过,现在生活条件的变好,大多数食材一年四季都有,像最近也上市了不少新鲜的蔬菜,豆角,茄子,番茄等,都是夏季的时令菜,我们不妨多吃些哦,这次呢,小馋猫要为大家分享的食材则是豆角,长长的一根很诱人。夏季,别再吃黄瓜了,试试这菜,低脂又刮油,小腹不鼓了,多吃不长肉。

[责任编辑:linlin]

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