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1、魔芋，魔芋是许多减肥人士的首选，不仅味道鲜美更有着不错的减肥效果。不仅热量低饱腹感强，还有着丰富的膳食纤维，能够起到不错的减肥作用。2、洋葱，洋葱不仅有着降血压降血脂的作用，对减肥来说有着不错的辅助效果，有着不少的粗纤维。有着缓解便秘辅助减肥的作用。3、冬瓜，冬瓜是少有的不含脂肪的一种蔬菜，并且含有着丙醇二酸，能刮油降脂更能润肠排毒，防止人体发胖，起到减肥瘦身的作用。4、红豆，红豆薏仁粥能够有着很好的减肥作用，能促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。而且有着丰富的营养，对于减肥人士来说是一种不能错过的食物。图片均来自于网络！1、魔芋，魔芋是许多减肥人士的首选，不仅味道鲜美更有着不错的减肥效果。不仅热量低饱腹感强，还有着丰富的膳食纤维，能够起到不错的减肥作用。2、洋葱，洋葱不仅有着降血压降血脂的作用，对减肥来说有着不错的辅助效果，有着不少的粗纤维。有着缓解便秘辅助减肥的作用。