山药和“它”是绝配，温和养脾胃，皱纹消失了，头发乌黑变柔顺

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来源：小俊故事作者：洞察网2022-01-21 07:40:01

山药和“它”是绝配，补充胶原蛋白，皱纹消失了，头发乌黑变柔顺！冬季天气寒冷，不吃一些热热的食物总是感到胃部寒凉不适，吃些糯米就会起到御寒、滋补的效果。糯米富含的维生素等营养物质，能够温补脾胃，可以缓解脾胃气虚、腹泻，具有很好的治疗效果。再搭配上含有大量皂基、粘液蛋白以及氨基酸的山药一起吃，更是具有美容养颜的作用。下面给大家带来的是山药龙眼糯米粥的做法，天气逐渐变冷，试试这道好喝的食疗方吧，做法简单效果多多，比白粥牛奶强！

山药龙眼糯米粥

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