男性45岁后，2类动作不再适合做，避免健身变“伤身”

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来源：新新佳慧作者：洞察网2022-01-20 19:40:26

我们知道，想要自己的身体健康，可以通过锻炼来达到这样的效果，但是锻炼需要我们掌握合理的技巧，注意自己的身体，不要在运动的过程中受伤是关键，这样才是好的运动。年轻的时候，很多的小孩都处于骨骼发展阶段，他们不适合剧烈的运动，年纪大了之后尤其是男性在45岁之后，做过于强烈的运动也会使自己的身体健康受到影响。

中年男性想要自己的身体保持健康，这2类动作不再适合做，避免健身变“伤身”。

1、引体向上